hipnoterapia online
Zmiana zaczyna się głębiej,
niż sięga siła woli.
Pomagam osobom, które mimo prób zmiany wciąż wracają do reakcji, których już nie chcą — napięcia, nadmiernej kontroli, poczucia winy, przekraczania własnych granic czy autosabotażu.
W hipnoterapii pracujemy z tym, co uruchamia się poza świadomą decyzją — emocjami, reakcjami ciała, przekonaniami i doświadczeniami, które mogą podtrzymywać ten sposób reagowania.
30 minut · online · bezpłatnie
Dla kogo?
Na zewnątrz dajesz radę. W środku wiesz, że nie chcesz już tak żyć.
Zawsze można na Ciebie liczyć
Pomagasz, organizujesz i bierzesz odpowiedzialność. Łatwiej zadbać Ci o innych niż zatrzymać się przy własnych potrzebach.
Mówisz "tak", choć czujesz "nie"
Granice budzą poczucie winy albo lęk przed konfliktem. Dlatego kolejny raz zgadzasz się na coś wbrew sobie.
Trudno Ci naprawdę odpocząć
Nawet w wolnej chwili głowa nadal pracuje. Wracają zadania, analizowanie albo poczucie, że trzeba robić coś więcej.
Emocje długo zostają w Tobie
Wracasz do rozmów i tego, co ktoś powiedział. Analizujesz, martwisz się, a napięcie nie znika razem z końcem dnia.
Wiesz, co zmienić. I znów wracasz.
Rozumiesz, co Ci nie służy, i próbujesz działać inaczej. Mimo to w trudnej chwili stary schemat znów przejmuje ster.
Szukasz ulgi, która szybko mija
Jedzenie, zakupy, praca czy scrollowanie na chwilę obniżają napięcie. Potem jednak wraca to, co było pod spodem.
Nie musisz odnajdywać się w każdym z tych punktów.
Jeśli część z nich brzmi znajomo, warto przyjrzeć się temu, co dzieje się głębiej.
Dlaczego samo zrozumienie nie wystarcza
Czasem nie wiesz, dlaczego w określonej sytuacji reagujesz właśnie tak. Innym razem dobrze rozumiesz swój schemat — a mimo to, kiedy pojawia się napięcie, konflikt albo poczucie zagrożenia, stara reakcja wraca.
Możesz postanowić, że następnym razem postawisz granicę, odpuścisz kontrolę albo zareagujesz inaczej. A jednak w konkretnej chwili ciało się napina, pojawia się poczucie winy, lęk albo potrzeba wycofania — i automatyczna reakcja okazuje się szybsza niż świadoma decyzja.
Problem nie zawsze polega na tym, że czegoś o sobie nie wiesz.
Automatyczne reakcje mogą być podtrzymywane przez emocje, wcześniejsze doświadczenia, przekonania i sposoby reagowania, które uruchamiają się bez świadomego namysłu.
Właśnie z tym pracujemy w hipnoterapii.
Nie chodzi tylko o to, żeby lepiej rozumieć swoje reakcje.
Chodzi o to, żeby pojawiła się przestrzeń na inną odpowiedź.
Zmiana nie dzieje się tylko w głowie
To, co dziś nazywasz stresem, autosabotażem czy trudnością w stawianiu granic, zwykle nie działa na jednym poziomie. Dlatego w hipnoterapii przyglądamy się nie tylko myślom, ale też reakcjom ciała, emocjom i utrwalonym wzorcom.
Ciało
Napięcie i reakcje fizyczne często pojawiają się szybciej niż świadoma myśl. Dlatego podczas pracy zwracamy uwagę również na to, co dzieje się w ciele.
Emocje
Widoczna reakcja nie zawsze mówi wszystko o tym, co dzieje się pod spodem. Przyglądamy się emocjom bez zakładania z góry, co powinny oznaczać.
Przekonania i wzorce
Niektóre sposoby myślenia i reagowania uruchamiają się automatycznie. Sprawdzamy, które z nich mogą podtrzymywać problem i czy nadal Ci służą.
Nie chodzi o to, żeby stać się kimś innym.
Chodzi o to, żeby stare reakcje przestały decydować za Ciebie.
W czym mogę Cię wesprzeć
Trudności, z którymi przychodzimy do pracy, rzadko funkcjonują całkowicie osobno. Ten sam sposób reagowania może pojawiać się w relacjach, decyzjach, podejściu do siebie i sposobie radzenia sobie z napięciem.
Granice i relacje
Trudność w odmawianiu, przejmowanie odpowiedzialności za innych, lęk przed konfliktem, powtarzające się schematy w relacjach.
Napięcie, lęk i potrzeba kontroli
Ciągła gotowość, trudność z odpuszczaniem, napięcie w ciele, nadmierne analizowanie i potrzeba przewidywania tego, co może się wydarzyć.
Autosabotaż i sposób, w jaki traktujesz siebie
Wewnętrzny krytyk, odkładanie ważnych decyzji, wycofywanie się przed działaniem, trudność z przyjmowaniem sukcesu lub stawianiem własnych potrzeb na równi z potrzebami innych.
Sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami
Sięganie po jedzenie, zakupy, pracę, wycofanie lub inne zachowania, które przynoszą chwilową ulgę, ale nie rozwiązują tego, co uruchamia napięcie.
Nie musisz wiedzieć, do której kategorii należy Twój problem. Podczas rozmowy wstępnej przyjrzymy się temu, z czym przychodzisz.
Michael Newton Institute
W 2026 roku zostałam przyjęta do programu akredytacyjnego MNI jako jedna z 8 osób z całego świata.
Stały rozwój zawodowy
Regularnie pogłębiam warsztat w specjalistycznych szkoleniach z hipnoterapii.
O mnie
Uważność zamiast interpretacji.
Prowadzenie zamiast gotowych odpowiedzi.
Do hipnoterapii trafiłam najpierw jako klientka. Zostałam przy niej dlatego, że zobaczyłam, jak dużą różnicę robi sposób prowadzenia - spokojny, precyzyjny i bez narzucania drugiej osobie znaczeń.
Tak pracuję również dzisiaj. Nie podpowiadam, jaka powinna być Twoja odpowiedź ani jak interpretować to, co się pojawia. Słucham, zadaję pytania i prowadzę proces, zostawiając miejsce na Twoje tempo, granice i własne wnioski. Dzięki temu sesja nie realizuje mojego scenariusza - podąża za tym, co naprawdę pojawia się u Ciebie.
Poznaj mnie i moje kwalifikacjeOpinie
Słowa osób, które już tu były
"Ten lęk który zawsze mnie paraliżował - po prostu wyparował. Czuję nową pewność że mogę po prostu być sobą."
"Sylwia pomogła mi odnaleźć własną moc, która była uśpiona przez lęk. Zaczęłam przyciągać okazje które wcześniej wydawały się nierealne."
"Wyszłam z sesji z ogromnym spokojem i pewnością, której nie czułam nigdy wcześniej. Dziękuję za pomoc w powrocie do Domu."
"Po raz pierwszy w życiu zaczęłam kochać siebie i swoje ciało. Czuję że jestem miłością, której całe życie poszukiwałam."
"Dosłownie kilka dni po sesji zadzwonił klient z projektu który stał w martwym punkcie od pół roku. Fizycznie czuję tę zmianę."
FAQ
To, o co pytasz najczęściej
Czy w hipnozie tracę kontrolę?
Hipnoza nie odbiera Ci możliwości decydowania o przebiegu sesji.
Przez cały czas możesz mówić, poruszać się, zadawać pytania i informować mnie o tym, czego doświadczasz. Jeśli w dowolnym momencie chcesz zwolnić, zmienić kierunek albo zakończyć proces, możesz to zrobić.
Moim zadaniem jest prowadzenie sesji z poszanowaniem Twojego tempa i granic.
Czy sesja online działa tak samo jak na żywo?
Tak - a dla wielu osób nawet lepiej. Jesteś u siebie, we własnym fotelu, w swoim bezpiecznym miejscu. Nie musisz nigdzie jechać przed sesją ani wracać po niej w miejski hałas. Potrzebujesz tylko spokojnego pomieszczenia, słuchawek i stabilnego internetu. Resztą zajmuję się ja.
Ile sesji może być potrzebnych?
Nie ma jednej liczby odpowiedniej dla wszystkich. Jeśli przychodzisz z jednym konkretnym tematem, możesz zacząć od pojedynczej sesji. Kiedy jeden problem wymaga więcej przestrzeni, możemy pracować w ramach czterech spotkań Procesu skoncentrowanego. Jeśli natomiast podobne reakcje pojawiają się w kilku obszarach życia, odpowiedniejszy może być 12-tygodniowy proces Między ciałem a duszą™. Podczas rozmowy wstępnej możemy wspólnie sprawdzić, która forma pracy ma w Twojej sytuacji najwięcej sensu. Nie deklaruję z góry konkretnych rezultatów.
Ile kosztują sesje i czy można płacić w ratach?
Pojedyncza sesja hipnoterapii trwa 90–120 minut i kosztuje 650 zł. Proces skoncentrowany obejmuje 4 spotkania rozłożone na około 6–8 tygodni i kosztuje 2600 zł. 12-tygodniowy proces Między ciałem a duszą™ obejmuje 8 indywidualnych sesji i kosztuje 5900 zł. Regresja do poprzednich wcieleń lub progresja kosztuje 800 zł, a hipnoza międzywcieleniowa 1200 zł. Proces skoncentrowany oraz Między ciałem a duszą™ mogą być opłacane w ratach. Szczegóły ustalamy przed rozpoczęciem współpracy.
Z kim pracujesz?
Z dorosłymi - najczęściej z kobietami, ale prowadzę też sesje z mężczyznami. Proces jest dokładnie ten sam: emocje zapisane w ciele nie pytają o płeć. Jeśli czytając tę stronę czujesz, że to o Tobie - napisz.
Jakie masz kwalifikacje?
Ukończyłam Polską Szkołę Hipnozy Duchowej i Międzywcieleniowej na poziomie Master - 200 godzin szkolenia potwierdzonego dyplomem, obejmującego m.in. pracę z wewnętrznym dzieckiem i częściami osobowości, hipnozę w pracy z ciałem, uzależnieniami i kompulsjami oraz regresję i hipnozę międzywcieleniową. Mam za sobą ponad 450 godzin przeprowadzonych sesji hipnozy i ponad 300 godzin pracy metodą Theta Healing. Pracuję pod stałą superwizją - moje nagrane sesje regularnie omawiam z coachem z Wielkiej Brytanii i Austrii. W 2026 roku zostałam przyjęta do programu akredytacyjnego The Michael Newton Institute (USA) jako jedna z ośmiu osób na świecie w tej edycji; akredytację Life Between Lives® planuję ukończyć w 2027 roku. Jestem też w trakcie certyfikacji z Resource Therapy. Piszę wprost, które akredytacje są w toku - uczciwość to fundament tej pracy, także w tym, jak o niej mówię.
Czego Ci nie obiecuję
Nie obiecuję
że jedna sesja rozwiąże to, co budowało się latami,
że będzie wyłącznie przyjemnie - prawdziwa praca bywa poruszająca,
konkretnych rezultatów, bo Twój proces należy do Ciebie i przebiega we własnym tempie.
Mogę natomiast obiecać
uważność i pełną obecność na każdej sesji,
uczciwość i szacunek do Twoich granic,
proces prowadzony z poszanowaniem Twojego tempa i granic.
Zacznij od rozmowy wstępnej.
30 minut, podczas których porozmawiamy o tym, z czym przychodzisz, i sprawdzimy, czy ten sposób pracy jest dla Ciebie odpowiedni. Po rozmowie powiem Ci wprost, czy widzę przestrzeń do wspólnej pracy i jaki kierunek miałby sens.
30 minut · online · bezpłatnie
Sesje prowadzę online, po polsku i po angielsku.